Um dos fatores mais associados a inflamação e sintomas do lipedema é a dieta.
Identificar quais alimentos estão associados a piora dos sintomas e a inflamação é um dos desafios do início do tratamento.
Sempre peço que as pacientes façam um diário alimentar que vai nos ajudar a descobrir os gatilhos da inflamação.
Fazemos isso pois não há uma dieta de prateleira que funcione para todas as pacientes.
É preciso a gente aprender a se conhecer e ajustar nossa rotina alimentar.
Mas seguem algumas dicas para ajudar vocês.
Procure ingerir bastante água e fibras, tenha uma dieta equilibrada, evite excessos de sódio, álcool, açúcar e alimentos industrializados.
Eu sei que essa é uma das partes mais difíceis do tratamento. Mas é possível ver e sentir a mudança quando estiver se alimentando melhor.