Introdução
A meia de compressão é uma aliada simples e segura na gravidez. Ela ajuda a prevenir varizes, reduz o inchaço e contribui para diminuir o risco de trombose. Um estudo também mostrou que ela pode aliviar o enjoo e a tontura do início da gestação.
Sou a Dra. Catarina Almeida, cirurgiã vascular em Recife, com atuação dedicada à saúde das veias. Neste texto, explico quando usar a meia na gravidez, como escolher e quando ela não é indicada.
Por que as pernas sofrem na gravidez?
Na gestação, três mudanças sobrecarregam as veias das pernas:
- Hormônios: a progesterona relaxa a parede das veias, que ficam mais dilatadas.
- Mais sangue: o volume de sangue aumenta bastante para nutrir o bebê.
- Peso do útero: o útero em crescimento comprime as veias da pelve e dificulta o retorno do sangue das pernas.
O resultado é sangue parado nas pernas. Isso causa peso, cansaço, inchaço e o surgimento de vasinhos e varizes. A gravidez também deixa o sangue mais propenso a coagular, o que aumenta o risco de trombose.
Benefícios da meia de compressão na gravidez
A meia aperta mais no tornozelo e vai aliviando a pressão para cima. Assim, ela empurra o sangue de volta ao coração e evita que ele se acumule nas pernas.
- Previne e controla varizes: ajuda a frear o surgimento de varizes e vasinhos e alivia os sintomas de quem já tem.
- Reduz o inchaço: diminui o acúmulo de líquido nos tornozelos e pés, comum no fim do dia.
- Alivia peso, cansaço e dor: as pernas ficam mais leves, mesmo para quem passa o dia em pé ou sentada.
- Ajuda a prevenir trombose: melhora a circulação nas veias profundas, um cuidado importante em gestantes com fatores de risco.
A meia não substitui hábitos saudáveis. Caminhar, elevar as pernas e evitar ficar muito tempo parada potencializam o efeito dela.
A meia de compressão ajuda no enjoo da gravidez?
Pode ajudar. Um estudo publicado em 2017 no International Journal of Women’s Health avaliou 74 gestantes entre 8 e 16 semanas de gravidez. Cada uma passou duas semanas usando meia de compressão e duas semanas sem, em ordem sorteada.
Nas semanas com a meia, as gestantes tiveram:
- Menos impacto do enjoo e do vômito no dia a dia: a melhora foi bem maior do que nas semanas sem a meia.
- Menos tontura: a redução foi cerca de oito vezes maior com a meia.
- Pernas mais leves: os sintomas nas pernas melhoraram com a meia e pioraram levemente sem ela.
Quando começar e como usar a meia na gravidez
A meia pode ser usada desde o início da gestação, de preferência com orientação médica. Quem já tem varizes, histórico de trombose ou trabalha muito tempo em pé se beneficia de começar cedo.
- Escolha com orientação: o tipo de compressão, o modelo e o tamanho certo são definidos na consulta e com medidas das pernas.
- Coloque pela manhã: vista a meia ao acordar, quando as pernas ainda estão desinchadas.
- Use durante o dia: tire à noite para dormir, salvo orientação diferente.
- Troque quando perder a pressão: com o uso e as lavagens, a meia afrouxa. Em geral, a troca é feita a cada poucos meses.
- Reavalie ao longo da gravidez: as medidas das pernas mudam, e o tamanho pode precisar de ajuste.
O uso costuma continuar no pós-parto, período em que o risco de trombose continua elevado.
Quando não usar a meia sem avaliação médica
A meia é segura para a maioria das gestantes, mas algumas situações pedem avaliação antes:
- Doença arterial nas pernas (má circulação das artérias)
- Infecções ou alergias na pele das pernas
- Insuficiência cardíaca descompensada
- Alterações de sensibilidade nas pernas
Procure atendimento com urgência se uma das pernas inchar de repente, ficar dolorida, quente ou avermelhada. Esses podem ser sinais de trombose.
Perguntas frequentes
Grávida pode usar meia de compressão? Sim. A meia de compressão é segura na gravidez para a maioria das mulheres e é recomendada para prevenir varizes, inchaço e trombose.
A meia de compressão faz mal para o bebê? Não. A meia age apenas nas pernas e não interfere na circulação do bebê.
Meia de compressão ajuda no enjoo da gravidez? Um estudo com 74 gestantes mostrou menos enjoo, vômito e tontura nas semanas de uso da meia. É um efeito possível, que vale conversar com seu médico.
Posso comprar qualquer meia na farmácia? O ideal é ter orientação médica. A compressão errada ou o tamanho inadequado podem incomodar e reduzir o benefício.
Preciso dormir com a meia? Em geral, não. A meia é usada durante o dia e retirada à noite.
As varizes da gravidez somem depois do parto? Muitas melhoram nos meses após o parto, mas nem todas desaparecem. Uma avaliação vascular ajuda a definir se há necessidade de tratamento.
Avaliação vascular na gravidez em Recife
Cada gestação é única. Na consulta, avalio suas pernas, seu histórico e seus fatores de risco para indicar a meia certa e os cuidados para cada fase da gravidez e do pós-parto.
Dra. Catarina Almeida – Cirurgiã Vascular | CRM/PE 15808 | RQE 149017 Rua Padre Roma, 120, sala 1606, Tamarineira, Recife – PE Agende pelo WhatsApp: (81) 99243-8998
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Referência
Mendoza E, Amsler F. A randomized crossover trial on the effect of compression stockings on nausea and vomiting in early pregnancy. Int J Womens Health. 2017;9:89–99.