5 dicas simples para evitar as pernas inchadas ao final do dia: 🎯 Beba bastante água ao longo do dia. Mantenha-se hidratada! Sim , beber água não vai piorar seu inchaço, mas vai ajudar a eliminar o excesso de líquido. 🎯 Evite excesso de peso. Estar acima do peso ideal